牙龈出血是生活中很常见的现象，各种年龄段都会发生。有些只是在刷牙或者吃东西的时候会出现血丝，或者牙龈受到刺激后出血较多，与此同时，可能还会伴有牙痛的症状。虽然这些症状不太，但是如果一直不给予缓解，后期可能会越来越严重，进而会影响日常生活。下面带大家了解下牙龈出血的原因和调节方法。
牙龈出血的原因有哪些？
1、牙结石
它是一种附着于牙齿上的物质，是口腔中的牙菌斑形成的。这种牙结石会持续刺激牙龈，导致牙龈发炎。日常生活中忽略口腔卫生、不正确刷牙清洁就会形成牙结石，从而刺激牙龈，引起牙龈出血。
2、牙周病
牙周病是一种常见的口腔问题。它会使牙齿出现疼痛和牙龈出血的症状。如果炎症加重，就可能会出现肿痛、溃烂、化脓等情况。当出现这些症状时，那就及时就医。
3、全身性疾病
很多糖尿病、肝肾疾病、免疫性疾病的患者都会有牙龈问题。这些疾病会导致牙龈的抵抗力减弱，引起牙龈出血。
4、激素的变化和内分泌失调
当内分泌失调时，身体的各项激素就会产生变化，也有可能引发牙龈出血。尤其是处在发育期、经期和孕期的人群，更容易出现牙龈出血的情况。
怎么改良牙龈出血？
1、洗牙
即使天天刷牙，牙齿上还是可能残存顽固的细菌，长此以往就会形成牙菌斑。牙菌斑堆积过多，就会出现牙结石。它们都是引起牙龈出血的元凶。这种情况可以进行洗牙，比如利用超声波洗牙。它不仅能清除牙齿上的牙结石，还能有美白牙齿的果，有助于调节牙龈出血、牙病、口臭等问题。如果口腔中有残留的牙根或者牙冠，一定要及时拔除。还有一些佩戴牙齿矫正器的人也要注意口腔中零部件的清洁。
2、选择合适的牙膏
很多人牙龈出血与牙膏有关，选择含有氟和中草药的牙膏不仅能清洁牙齿的作用，还能溶解牙齿表面的细菌。除此外，日常清洁时不仅要清洁牙齿，舌苔也要清洁到。必要时可配合牙线等工具。
3、补充营养
有时候牙龈出血是由于体内缺乏维生素C导致的。除了遵医嘱服用维生素保健品外，饮食上也要注意多吃一些富含维C和蛋白质的蔬菜和水果，比如猕猴桃、柠檬等。
家庭医生超能团真相来了
参考资料：《为什么你的牙龈会经常出血？》，凤凰，2020-08-10
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